焦慮🫨是指當人對某件事物或情境產生厭惡與恐懼，進而發生迴避行為。 這種迴避行為雖然暫時解決了厭惡的情緒狀態，但卻增加了未來迴避行為和焦慮問題的可能性🌧 過去的研究指出，焦慮症父母的孩子有更高的風險得到焦慮症。 同樣地，有焦慮症的孩子也有更高的機率有焦慮症的父母。...

本篇延續【如何增加孩子好行為】文章，家長往往希望孩子可以聽從指令、遵守常規，減少需要被提醒的次數，期待孩子能自動自發。 在臨床場域上也聽到許多家長的回饋，學校跟家中常常使用獎勵制度來促進孩子好行為，但很有可能初期有效，到後面就事半功倍。...

如果孩子很容易因為一點小事情就哭鬧，那很適合跟孩子讀這本愛哭公主唷！ ※看故事我們可以⋯ ＞故事主角時常因為一些小事情就哭鬧，讓孩子有共感，不抗拒談情緒！ ＞讓孩子從看故事的客觀角度，去了解到旁人會有的感受是什麼。 ＞讓家長可以學到溫柔堅定的陪伴。...

在青少年時期，研究指出，青少年時期的確會面臨較難控制自己行為與情緒的問題，這也跟他們正在發展自我認同、認知功能跟正負向情緒的經歷有關 （Dahl, 2004）且在青春期大腦是一直在產生持續結構變化的，包含的區域為後腦區（posterior brain...

近期網路上常常出現親子或師生衝突的影片，但必須來說，過往上對下模式著時已經不符合現在的世代，我們鼓勵孩子要有自己的想法，但關鍵是當他提出想法時，這些想法是否有被認真對待，但當他提出的想法不切實際、不能實現時，孩子們又是否能接受呢？...

家長常抱怨：「孩子遇到事情就哭哭鬧鬧，情緒控管不佳」，但孩子真的知道自己的感受是什麼情緒嗎？這個情緒該怎麼紓解呢？ 接下來我們會介紹心理師在治療室裡，如何用繪本帶孩子認識情緒，以及情緒該如何引導表達與紓解！第一本介紹的繪本，是幼兒園也愛用、許多孩子也都耳熟能詳的的彩色怪獸！...

🤔很多家長提到，成長過程中，沒有人帶著我們好好地了解情緒，但現代的教育環境很重視孩子的身心發展，討論情緒變得尤其重要，但我們自己都不太了解自己的情緒了，如何教導孩子呢？ ✏️情緒沒有好壞 很多孩子都會說不可以生氣、難過和害怕，但有這些情緒都是很正常的事情唷！不是不可以有開...

每當假期來臨，孩子使用3C時間的機會也會大增！不外乎是在玩網路遊戲、看Youtube、抖音。 小編在臨床上看到許多有網路成癮的孩子，如果被制止就會有很大的情緒反應甚至以死相逼，家長想必非常苦惱，但是家長又必須要上班、做家事，還有很多事情要做，很難有時間與孩子耗下去，往往陷入...

孩子睡著後，爸媽才能忙自己的工作、家事，或是好好享受me time，不過越著急哄孩子睡，孩子越是不想睡，最後我們哄到有情緒，孩子甚至含著淚入睡，而我們最後也抱著愧疚入睡… 但究竟哄睡要怎麼哄？孩子應該睡多久呢？ ※孩子需要睡多久？（含白天小睡）...