美國醫學會兒科期刊 (JAMA Pediatrics, 目前兒科領域第一名的期刊)，自2023年起發表了一系列關於嬰幼兒接觸螢幕時間與後續發展的研究，發現嬰幼兒的螢幕觀看的確在多方面影響到了後續的發展。 一項澳洲的研究追蹤了220個家庭，從該家庭的嬰兒12個月大追縱至36個...

本篇延續【如何增加孩子好行為】文章，家長往往希望孩子可以聽從指令、遵守常規，減少需要被提醒的次數，期待孩子能自動自發。 在臨床場域上也聽到許多家長的回饋，學校跟家中常常使用獎勵制度來促進孩子好行為，但很有可能初期有效，到後面就事半功倍。...

如果孩子很容易因為一點小事情就哭鬧，那很適合跟孩子讀這本愛哭公主唷！ ※看故事我們可以⋯ ＞故事主角時常因為一些小事情就哭鬧，讓孩子有共感，不抗拒談情緒！ ＞讓孩子從看故事的客觀角度，去了解到旁人會有的感受是什麼。 ＞讓家長可以學到溫柔堅定的陪伴。...

在青少年時期，研究指出，青少年時期的確會面臨較難控制自己行為與情緒的問題，這也跟他們正在發展自我認同、認知功能跟正負向情緒的經歷有關 （Dahl, 2004）且在青春期大腦是一直在產生持續結構變化的，包含的區域為後腦區（posterior brain...

家長常抱怨：「孩子遇到事情就哭哭鬧鬧，情緒控管不佳」，但孩子真的知道自己的感受是什麼情緒嗎？這個情緒該怎麼紓解呢？ 接下來我們會介紹心理師在治療室裡，如何用繪本帶孩子認識情緒，以及情緒該如何引導表達與紓解！第一本介紹的繪本，是幼兒園也愛用、許多孩子也都耳熟能詳的的彩色怪獸！...

🤔很多家長提到，成長過程中，沒有人帶著我們好好地了解情緒，但現代的教育環境很重視孩子的身心發展，討論情緒變得尤其重要，但我們自己都不太了解自己的情緒了，如何教導孩子呢？ ✏️情緒沒有好壞 很多孩子都會說不可以生氣、難過和害怕，但有這些情緒都是很正常的事情唷！不是不可以有開...

在日常生活中，我們常常運用情緒調節技巧，以調整負面情緒體驗的頻率、強度和持續時間，例如：在面對負面評價時，重新審視自己。同時，這些技巧也能夠在正面情緒體驗中發揮作用，例如：在與他人共同慶祝里程碑時。 從童年到青年期，我們通過認知的發展和社會情境的經歷不斷學習和發展情緒調節技...

！！溝通拉警報！！　讓心理師教您如何運用「非暴力溝通」，解決生活中的各種溝通衝突。 ※先說說什麼是「非暴力溝通」？ 源自於美國臨床心理學家Marshall Rosenberg的理論，一種非攻擊性的溝通和解決衝突的方法，強調尊重、同理心和建立良好關係。透過非暴力溝通可以更有效...