青少年憂鬱及介入方案的簡介
根據社團法人自殺防治協會的資料，台灣青年(15-24歲)的自殺死亡率雖不是最高，但卻逐年攀升，顯示青少年的心理健康問題需特別重視。 📋兒福聯盟在2023年調查結果的新聞稿中也表示台灣青少年近四分之一達嚴重憂鬱，這不得不讓我們重視以及思考要如何協助這些青少年🤔。...
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心專欄
Mindtopia Column article
- 8月2日
- 2 分鐘
青少年憂鬱及介入方案的簡介
根據社團法人自殺防治協會的資料，台灣青年(15-24歲)的自殺死亡率雖不是最高，但卻逐年攀升，顯示青少年的心理健康問題需特別重視。 📋兒福聯盟在2023年調查結果的新聞稿中也表示台灣青少年近四分之一達嚴重憂鬱，這不得不讓我們重視以及思考要如何協助這些青少年🤔。...
- 7月22日
- 2 分鐘
心的開始：關於心理治療的二三事
❣️心理治療/諮商是什麼？ 心理治療/諮商是在一個安全、保障隱私的空間裡，由心理師一對一與案主進行談話或互動，協助案主處理他們心理上的困擾。 在這過程中，心理師會由他們過往受訓及臨床經驗中習得的專業知識及技術，專注傾聽、提供支持與引導，並協助案主探索，一起找出問題所在，一同...
- 7月12日
- 2 分鐘
過度控制—別讓焦慮在家庭內傳播
焦慮🫨是指當人對某件事物或情境產生厭惡與恐懼，進而發生迴避行為。 這種迴避行為雖然暫時解決了厭惡的情緒狀態，但卻增加了未來迴避行為和焦慮問題的可能性🌧 過去的研究指出，焦慮症父母的孩子有更高的風險得到焦慮症。 同樣地，有焦慮症的孩子也有更高的機率有焦慮症的父母。...
- 6月28日
- 2 分鐘
社會連結與青少年的自殺風險
青春期是一個在生理、心理和社會人際關係發展的關鍵階段。 在此期間，社會連結（歸屬感）和擁有高支持性的關係，對於心理健康至關重要。 相反，缺乏社會連結可能增加青少年自殺的風險。 ❗️社會連結的重要性❗️ 社會連結是指個人感到融入其社會環境的程度，包括與家庭、同儕、學校及社區等...
- 6月21日
- 2 分鐘
談「神經回饋（neurofeedack）」- 上集
💡什麼是神經回饋? 大家應該都聽過或常見到「腦波（EEG）」這個詞，而為什會提到腦波呢？ ➡️因為神經回饋就是一種「腦波訓練」，專業人員會將「非侵入性」的腦波儀佩戴在受測者頭上，透過電腦利用視覺👀或聽覺👂回饋來讓受測者知道其即時性的大腦活動狀態，進而引導受測者練習自我...
- 6月4日
- 2 分鐘
網路遊戲成癮的惡性循環
世界衛生組織（WHO）在2004年定義了一個新的疾病🔍Gaming disorder（遊戲障礙症） 👉指的是持續且反覆的遊玩「網路」遊戲，且已經造成不良的後果，並造成日常生活功能的減損，持續12個月。 而在健康的遊玩者（healthy...
- 5月15日
- 2 分鐘
談「孤獨」(Loneliness)
現在常常可以看到許多短影片、影音在討論孤獨這個議題，而許多研究也指出社會孤立、孤獨跟生、心理健康、生活品質有很多關聯。世界聯合國樂齡十年（2021-2030）將社交孤立和孤獨作為跨越十年四個主要行動領域的主題之一。 孤獨（Loneliness）通常主觀的被認為是一種不太舒服...
- 5月9日
- 2 分鐘
三歲以前嬰幼兒的螢幕觀看是否影響其後續的發展
美國醫學會兒科期刊 (JAMA Pediatrics, 目前兒科領域第一名的期刊)，自2023年起發表了一系列關於嬰幼兒接觸螢幕時間與後續發展的研究，發現嬰幼兒的螢幕觀看的確在多方面影響到了後續的發展。 一項澳洲的研究追蹤了220個家庭，從該家庭的嬰兒12個月大追縱至36個...
- 5月2日
- 2 分鐘
增加正向親子互動關係
本篇延續【如何增加孩子好行為】文章，家長往往希望孩子可以聽從指令、遵守常規，減少需要被提醒的次數，期待孩子能自動自發。 在臨床場域上也聽到許多家長的回饋，學校跟家中常常使用獎勵制度來促進孩子好行為，但很有可能初期有效，到後面就事半功倍。...
- 4月25日
- 2 分鐘
當被害人成為加害人─性侵害循環（the sexual victim-perpetrator cycle）
當知名藝人因性侵案、持有未成年影片而引發輿論嘩然之際，戀童症、性侵加害人、被害人等議題也得到各方關注與討論。在性侵害防治領域中，有一個值得關注的現象是：性侵害循環，其指的是性侵被害人轉變為性侵加害人的現象。雖然並非所有性侵被害人都會轉變為加害人，但在過往研究中(主要是針對男...
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