焦慮🫨是指當人對某件事物或情境產生厭惡與恐懼，進而發生迴避行為。 這種迴避行為雖然暫時解決了厭惡的情緒狀態，但卻增加了未來迴避行為和焦慮問題的可能性🌧 過去的研究指出，焦慮症父母的孩子有更高的風險得到焦慮症。 同樣地，有焦慮症的孩子也有更高的機率有焦慮症的父母。...

美國醫學會兒科期刊 (JAMA Pediatrics, 目前兒科領域第一名的期刊)，自2023年起發表了一系列關於嬰幼兒接觸螢幕時間與後續發展的研究，發現嬰幼兒的螢幕觀看的確在多方面影響到了後續的發展。 一項澳洲的研究追蹤了220個家庭，從該家庭的嬰兒12個月大追縱至36個...

近期北市發生令人痛心的保母虐童致死案，一般正常發展的人看到這個新聞，都會感到難受、心疼、不捨、憤怒。但是可以看到虐待者嬉皮笑臉、毫無悔意 （如果新聞報導無誤），此時可以考慮虐待者是否有人格障礙（personality disorder）或是病態心理（psychopathy）...

大家都知道運動對憂鬱情緒有幫助, 但哪一種運動最有效呢❓相信各位讀者在被問到「運動對憂鬱有幫助嗎?」，一定會毫不猶豫的回答「是!」。 過去有相當多的研究顯示運動對憂鬱是有幫助的運動能夠促進大腦分泌快樂賀爾蒙，如：腦內啡、多巴胺分散注意力，提升自尊心與信心，促進社交互動，調節...

在日常生活中，我們常常運用情緒調節技巧，以調整負面情緒體驗的頻率、強度和持續時間，例如：在面對負面評價時，重新審視自己。同時，這些技巧也能夠在正面情緒體驗中發揮作用，例如：在與他人共同慶祝里程碑時。 從童年到青年期，我們通過認知的發展和社會情境的經歷不斷學習和發展情緒調節技...